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... 從形式上看，動物流是一系列模仿動物在地面上爬行及移動的動作。 它融合了瑜伽、太極、霹靂舞等多種運動，風格獨特，本質上也屬於一種自重訓練體系。 ... 多數健身訓練中，都要求身體要遵循一定的動作模式，我們總是在重複某一種或某一類動作，這就導致身體素質不能得到全面提升。 練力量的，可能體型不夠好看 練肌肉維度的，靈活性跟不上 靈活性好的，爆發力又可能不足 ... 而動物流恰好是多種運動的結合，又模仿了野獸、蠍子、螃蟹、猿等很多動物，形式不受拘泥，所以能有效提升神經對肌肉的控制能力。 訓練者的力量、爆發力、協調性、靈活性、穩定性都得到提高。 特別是核心力量與身體的自我感知能力。 ... 1、野獸伸展（Beast Reach）↓ ... 2、波浪放鬆（Wave Unload）↓ ... 3、猿式伸展（Ape Reach）↓ ... 4、螃蟹伸展（Crab Reach）↓ ... 5、蠍子伸展（Scorpion Reach）↓ ... 6、猿式橫向移動（Lateral Ape）↓ ... 7、猿式前移（Forward Ape）↓ ... 8、野獸前後爬行（Forward and Reverse Travelling Beast）↓ ... 9、螃蟹前後爬行（Forward and Reverse Travelling Crab）↓ ...
內容簡介
本書以HTML5為主軸，搭配jQuery製作網頁，再加上jQueryMobie製作App，由基礎到進階循序漸進，並透過範例讓您能馬上實作練習。內容分為4篇共18章，除了說明如何以HTML5、CSS與jQuery來設計網頁，也會教您如何將寫好的網頁封裝成Android App，最後以專題「甜點坊訂購系統實作」以及「記事本Note App實作」實作，分別搭配Web Storage及Web SQL資料庫，讓您完成之後可以將成果封裝並且放到行動裝置安裝執行。
本書特色
★解說詳細：循序漸進說明HTML5+CSS3+ jQuery +jQuery Mobile技術。
★範例對照：提供馬上可以使用的範例程式碼，可立即執行驗證。
★多元學習：規劃學習小教室、Tips、多種範例說明等，有效提升學習效率。
目錄
Chapter01 HTML5基礎入門
Chapter02 文字變化與排版技巧
Chapter03 HTML5表格與表單
Chapter04 HTML5多媒體素材的運用
Chapter05 Web Storage網頁儲存
第2篇 CSS網頁美妝術
Chapter06 認識CSS樣式表
Chapter07 CSS基本語法
Chapter08 CSS樣式與排版
Chapter09 HTML5+CSS3綜合實作
第3篇 jQuery與jQuery Mobile
Chapter10 認識jQuery與jQuery Mobile
Chapter11 jQueryMobile UI元件
Chapter12 jQueryMobile事件
Chapter13 資料儲存與讀取
Chapter14 plug-in（外掛）的使用
第4篇 封裝與實測
Chapter15 下載與安裝Apache Cordova
Chapter16 Google Maps API
Chapter17 甜點坊訂購系統實作
Chapter18 記事本Note App實作
詳細資料
- ISBN：9789864340774
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 384頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 單色印刷 / 二版
- 出版地：台灣
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文章來源取自於：
壹讀 https://read01.com/EyP7APo.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010701239
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