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廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形

請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！

廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。

內容簡介

詳細資料

越來越多的人喜歡上了健身，有的人是真心喜歡，所以年復一年，身材也是一年比一年好，有的人是當時的熱愛，即使是一時的心血來潮，也能夠讓你有所收穫，但是無論你健身五年還是十年，只要你停止鍛鍊，你從健身上面收穫的好處就會慢慢衰減，最好的證明就是你慢慢走樣的身材。所以健身從來不是要求你做得有多好，做得有多漂亮，它只需要一個堅持，能堅持健身的人，一定能夠進步，一定能夠有收穫。 ... 今天的主題就是健身時間段，每個人的健身時間不一樣，是因為多種原因，有工作原因，也有生活原因，雖然每個人健身的時間不一定恰當，但是有一個前提是你能夠堅持健身，能做到這一點就已經很少了。那你們知道健身的最佳時間段是什麼嗎？有的人會說早上，有的人會說晚上，各有各的說法，但是有理由證明你說的時間段是最佳的嗎？我有，我們一起來看看。 ... 今天的主題就是健身時間段，每個人的健身時間不一樣，是因為多種原因，有工作原因，也有生活原因，雖然每個人健身的時間不一定恰當，但是有一個前提是你能夠堅持健身，能做到這一點就已經很少了。那你們知道健身的最佳時間段是什麼嗎？有的人會說早上，有的人會說晚上，各有各的說法，但是有理由證明你說的時間段是最佳的嗎？我有，我們一起來看看。 ... 晨練 有的人說是晨練，我們先來看看晨練是不是真的合適健身。一般早上起來，身體處於一個非常飢餓的時候，這個時候補充食物絕對是最重要的，早餐要吃得非常豐盛，有的人不注意早餐的營養，早餐不僅僅是要吃得好，最重要的是吃的營養！鍾南山院士相信大家都知道吧，你們可以去了解一下鍾南山老先生的早餐食譜，你們一定會大吃一驚的。 ... 早飯過後，身體處於一個適應的狀態，而且再進食2個小時以內是不適合健身的，因為健身一般都是非常劇烈性的運動，所以健身不適合早上進行，早上可以適當的做一做拉伸，做一做瑜伽動作，散散步，但是要注意避免做劇烈運動，晨練就排出啦！ ... 晚上健身 這個晚上健身，要七點過後吧，七點畢竟是黃金時間的開始嘛，但是一般七點左右都是晚飯時間，所以前後兩個小時排出，所以最低都是9點以後了，9點到10點，很多辦公人士會選擇在這個時間段健身，因為身邊的人有很多都是辦公人士，其實這個時間段是最不適合健身的，人體在這個時間段已經發出需要休息的信號了，很多人滿身疲憊的吃完飯，還要健身，這個時候健身效果不僅差，而且還會影響晚上的睡眠狀態，睡覺健身容易失眠，記住這一點！ ... 所以呀還是給大家講解一下健身的最佳時間段吧！ 每天的3-4點是健身的最佳時間段，以十二點為午飯點，3點左右的時候身體剛好需要少量的進食，這個時候選擇香蕉或者是一點麵包，給健身做鋪墊，在健身之前進食是非常重要的，不要空腹鍛鍊，能夠極大的幫助你提升健身的效果。健身的時間控制在一個鐘頭以內，然後在短暫的休息過後準備一頓豐盛的晚餐，剛好能夠補充健身時身體流失的能量。 這樣說不知道大家理解了沒有，當然想要在這個時間段健身，除開沒工作的人很少有人能夠做到，雖然不是很現實，但是我希望大家知道這個健身的黃金時間段，在以後有機會的時候能夠把握住，也能夠提升你的健身知識！感謝大家的閱讀！

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/fit/v5xqz64.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010173981

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